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2週間で-5kg!5人の海外セレブが実践して成功した話題のダイエット方法とは

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2週間で-5kg!5人の海外セレブが実践して成功した話題のダイエット方法とは

女性なら誰だってハリウッドセレブのスタイル、美貌に憧れますよね

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女性だったら、誰だって綺麗になりたいですよね。
海外セレブがなぜあんなにも綺麗でスタイルが良いのでしょうか。

人気海外セレブダイエット法をご紹介させていただきます。

ミランダカーの時短ダイエット

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ミランダカーが実践しているダイエットは時短ダイエットと言われています。
時短ダイエットとは別名5:2ダイエットと言われるもので週の7日ある内
5日は通常通りの食事をして、残りの2日を1日500キロカロリー
抑えるというダイエット方法。2日間だけ、カロリーを抑えることによって
余分な脂や老廃物も身体から排出して、デトックス効果もあるんだとか。

 レディーガガのスムージーダイエット

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一時激太りのレディーガガは、2か月で13kg痩せたというダイエット法が
スムージーダイエット。トレーニングと食事をスムージーに変えて
食物繊維ビタミンCたっぷりなスムージー美肌効果もあり、日本でも
大人気のダイエット法です。

 1日5食ダイエットで2か月で15kg痩せたマイリーサイラス

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食事を5回に少量に分けて食べること、満腹感を維持し、麦類を食べない(グルテンを避ける)グルテンフリーというダイエット法です。
食事の内容もサラダや高たんぱく、低カロリーの食事中心。
毎週体重測定を欠かさず、理想のプロポーションに近づくために
モチベーションを維持。

テイラースウィフトが実践しているローフードダイエット

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ローフードダイエットとは、生野菜や果物のいわゆるローフードを
食べるダイエット法。1日の食事のほとんどを生野菜、果物にします。
玄米は食べても良いそうです。生野菜をたくさん食べてからほかの物を
食べるそうです。

1か月で9kg痩せたセレーナーゴメスのストイックダイエット

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セレーナーゴメスはジャンクフードが大好きで有名です。
ピザ、ハンバーガー、スナック菓子などのジャンクフードを完全ストップ。
その他チョコレートもやめました。そして新鮮な野菜、果物、魚を
中心の食事に取り入れました。さらに運動では、有酸素運動を中心に取り入れて、ダンス中心の運動とジョギング、ランニングも1日に数回行ったそうです。

Instagramでの反応

✨?✨

A photo posted by Miranda (@mirandakerr) on

Looking up videos of kittens hugging each other, probably.

A photo posted by Taylor Swift (@taylorswift) on

 

まとめ

海外有名セレブのダイエット法はいかがでしたでしょうか?
直ぐに実践できるものもあったのではないでしょうか。
しかし彼女達のプロ根性はさすがと思います。
美貌の裏には見えない努力が隠されているもんですね。
皆さんも3日坊主にならずに1か月はダイエット続けてみてくださいね。

 

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