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ダイエットサプリメントって本当に効果あるの?実際に試してみた

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ダイエットサプリメントって本当に効果あるの?実際に試してみた

ダイエットの強い味方ダイエットサプリ。

あなたのぽっちゃりタイプにあったダイエットサプリを正しくセレクトすることで、さらにその効果を実家することができますよ!

ダイエットサプリって、本当に効果があるのでしょうか?実際に試してみました!

ダイエットをしているとどうしてもやってくる停滞期。このつらい停滞期を抜け出したいときや、今までやっていたダイエットにプラスアルファで加速をつけたいときなどにおススメなのがダイエットサプリです。このダイエットサプリ、自分の身体のタイプに合わせたものをきちんと選んで使用していくことがとても大切です。筆者の経験も踏まえて、おすすめのダイエットサプリをご紹介します!

 

ダイエットサプリってどんなものがあるの?

ダイエットサプリと一言で言っても、その種類はとてもたくさん、豊富にあります。太ってしまう原因をまずは考えて、その原因にアプローチしたダイエットサプリを選んでいくことがとても大切ですね。なぜかというと、体重だけを考えてダイエットに取り組んだとしても、同じ60キロだとしても体脂肪が20%と、30%とでは見た目が大きく異なりますし、そもそも太っていった原因が全く異なります。それでは、ダイエットサプリを大まかにカテゴリーに分けてご紹介しますね。

◆脂肪燃焼系ダイエットサプリ

ダイエットのために運動を取り入れている人はとても多いと思います。ダイエットの基本は、摂取したカロリーよりも消費したカロリーの方が多いと痩せるという実にシンプルなものです。そこで、普段運動をする際に、ダイエットサプリを服用することで、その効果を上げようというのがこの脂肪燃焼系のダイエットサプリになります。

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赤身の肉に多く含まれるL-カルニチンや人間を作る栄養素とも言われているアミノ酸、アミノ酸の一種でもあるアルギニン、美容のイメージの強いですが、実は脂肪燃焼にも非常に大切なコエンザイムQ10、お茶などに含まれるカテキン、唐辛子の燃焼パワーのカプサイシン、コーヒーや栄養ドリンクにも含まれるカフェインなどの成分が含まれたものが、主に脂肪燃焼系のダイエットサプリと言われています。人間は基礎代謝と言って、生きているだけでエネルギーを消費していますが、その消費のエネルギーを増やすことも期待できます。また、運動をしたとき脂肪の燃焼を助ける効果も期待ができるというのがこの脂肪燃焼系ダイエットサプリの有効な点です。

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◆糖質・脂質カット系ダイエットサプリ

いくらダイエット中と言っても、栄養をきちんと摂らないと、ダイエットをやめたとたんにリバウンドをしてしまいます。また、どうしても食べることを我慢できない、季節ごとの飲み会など、取り巻く環境的に食事の誘いを断れないといったタイミングもありますよね。そういった方におススメなのが、糖質・脂質カット系のダイエットサプリです。ギムネマシルベスタ、サラシア、白いんげん、キトサンなどが脂肪や糖質、炭水化物の吸収を抑えてくれることで、食べたいという欲求を無理に抑えることなくダイエットできるという優れもののダイエットサプリです。

◆デトックス系ダイエットサプリ

普段食事には十分気を付けていて、身体には毒素は溜まっていないのでは?と思っている方でも、実は、普段の生活の中からもたくさんの毒素を取り入れている可能性があります。毒素は、汗やお通じなどによって、または髪の毛が伸びていったりすることによってもデトックス(排出)されますが、たばこの煙や、近頃話題に上がることも多くなったPM2.5などの有害物質、またアルミ鍋からも流れてしまう恐れのあるアルミニウムや、食品に大量に含まれる食品添加物も身体に蓄積されてしまいます。こういった有害な物質を主にお通じなどによって体外に排出することで行うデトックス系のダイエットサプリもあります以前から酵素ドリンクがとても流行していますね。酵素ドリンクの独特な風味が苦手という方向けに、錠剤タイプの酵素も流行中ですね。

 

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